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感冒多吃什么水果最好 感冒咳嗽吃什么水果好得快

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感冒了可以多吃菠萝、橙子、猕猴桃、枇杷、柿子、橘子、草莓、西瓜、山楂、鸭梨、葡萄、火龙果、甘蔗、柚子等可以补充水分、维生素和膳食纤维等人体所需营养的水果,需要注意的是尽量不要同一种类过多食用,可以多食用几个种类的水果。

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感冒后可以多吃的水果

  感冒后可以多吃吃富含维生素C的水果,苹果、橙子、香蕉、火龙果、西红柿、葡萄、草莓等。维生素C可以为抗体组织修复,维持免疫功能。

  另外,感冒之后也可以对症吃一些水果,西瓜、雪梨、鸭梨等。这些水果可以有效预防感冒所带来的口干、咽痛等症状,尽量食用多种类水果,不要同一种类多食。

菠萝

  菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然物质,并能有效地帮助消化吸收。

  而且,菠萝中含有的菠萝蛋白酶,不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。

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  梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。

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西瓜

  西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用。夏天风热感冒时,食用西瓜,可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症 ”。

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甘蔗

  甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。

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柚子

  柚子性寒,味甘。含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等。它可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用,吃2~3块缓解症状即可。

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柑桔类水果

  酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。

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