含叶酸的水果蔬菜

含叶酸的水果多种，例如李子，香蕉，草莓，橘子，杨梅，桃子，山楂，石榴，胡桃，梨，酸枣，杏，葡萄，柠檬等。含叶酸的蔬菜有菠菜，小白菜，扁豆，青菜，花椰菜，蘑菇，西红柿，油菜，豆荚等。