什么植物有助于睡眠

薰衣草能释放幽香，它很助于睡眠，能够提高睡眠质量，具有安神，缓解抑郁的作用，可以帮助人们更快进入梦乡。茉莉花的香味很清香，也能起到这个作用，改善人们失眠的情况。